江西九三关怀医院甲状腺科

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预防甲减,还等什么

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  【导读】甲减不想甲亢一样那么多见,但是对人体的危害也是很大的,甲减主要导致的原因还是因为缺碘,会严重的危害到患者的身心健康。要避免甲减的伤害就要清楚认识预防甲减出现的关键措施,那么预防甲减有什么好的办法呢?下面就一起来听听医生是怎么说的。
预防甲减,还等什么
 
  【专家解读】江西九三关怀医院甲状腺科的医生说到预防甲减可以从小事做起,接下来就详细的给大家说明:
 
  1.适当的运动,现在大多数人的工作都是室内完成,基本一天都坐在椅子上,没有什么时间活动身体,在休息的时候要注意稍微的运动增强体质,可以很好的预防甲减。
 
  2.饮食也要规律,按时吃饭,营养摄入要均衡,多吃蔬菜和水果,辛辣,油炸,重口味的食物少吃,还有就是咖啡,浓茶这样的食物也会给甲状腺造成压力。
 
  3.生活作息要规律,劳逸结合,虽然现在的工作很忙碌,但是还是要保证充足的睡眠,因为晚上的休息时间是用来调整身体的,如果长时间这样的话,免疫力就会下降。
 
  【总结】?以上就是相关内容的详细介绍,希望可以帮助到更多的患者。做好预防甲减的工作,就能使甲减患者摆脱疾病的困扰。若您对甲减还有更多疑问,可在线咨询医院专家。